たいパパさん
最新の記録ノート
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2013年 |
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13年12月11日（水）
925日目 |
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< 923日目
｜ 925日目 >
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924日目。35.1㎏減。前日比-0.7㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング …55分
・歩数合計 …10893歩
・NARLボディデザイン …30分
・ロングブレス …6分（2分×3セット）
・夕 食 …もつ鍋、いか刺身、サワー割り5杯、メロンゼリー(8時)
<カロリー>
・摂取カロリー…1450kcal(朝420＋昼430＋夜600)
・消費カロリー…2132kcal
・カロリー差 … 682kcal
水曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 6時 |
| 朝食（1人前） |
420 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
430 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
600 |
kcal |
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1450 |
kcal |
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