12/13【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月13日（金）

12/13
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会議＆飲み会

【記録グラフ】
最低血圧
93mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
11432歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2446kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
りんご（0.5人前） 91.8 kcal
赤飯（0.5人前） 151 kcal
9時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
12時
ラーメン（0.5人前） 220 kcal
唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
19時
刺身（1人前） 71.9 kcal
デニーズ ビール（1人前） 163 kcal
ワイン（白）（4人前） 292 kcal
お茶漬け（0.5人前） 96.2 kcal
カツ（0.3人前） 202 kcal
煮物（0.5人前） 111 kcal
21時
ウイスキー（4人前） 284 kcal
23時
NONG SHIM 辛ラーメン（1人前） 256 kcal
  2446 kcal
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