12/14【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月14日（土）

12/14
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【記録グラフ】
最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3848歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1967kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
13時
トンカツ（1人前） 287 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
豚汁（0.5人前） 189 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
アサヒビール クリアアサヒ（1人前） 45 kcal
カレーライス（0.7人前） 633 kcal
20時
刺身（1人前） 71.9 kcal
デニーズ ビール（1.5人前） 245 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
おかき（1人前） 10.4 kcal
22時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1967 kcal
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