12/15【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月15日（日）

12/15
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【記録グラフ】
最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4348歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
125mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2205kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
カレーライス（0.5人前） 452 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
13時
東洋水産 緑のたぬき（1人前） 475 kcal
杏仁豆腐（0.5人前） 118 kcal
18時
アサヒビール クリアアサヒ（1人前） 45 kcal
20時
寿司（1人前） 621 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
日本酒（0.7人前） 135 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
21時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  2205 kcal
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