12/16【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月16日（月）

12/16
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東京出張

【記録グラフ】
最低血圧
95mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
12365歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2241kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
りんご（0.5人前） 91.8 kcal
9時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
12時
みそらーめん（1人前） 440 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
紹興酒（2人前） 254 kcal
ぎょうざ（0.5人前） 191 kcal
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
豆苗（1人前） 31 kcal
22時
ウイスキー（3人前） 213 kcal
23時
天ぷらそば（0.7人前） 317 kcal
  2241 kcal
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