12/17【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月17日（火）

12/17
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東京出張

【記録グラフ】
万歩計
9078歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2023kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
さつまいも（0.4人前） 121 kcal
19時
松屋 牛めし 並（1人前） 703 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
岩塚製菓 せんべい（3人前） 150 kcal
キリンビール 氷結 グレープフルーツ [カン] 500ml（1人前） 266 kcal
21時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  2023 kcal
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