no title【お～パパさんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月18日（水）

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今日も天気悪　終日雨　　終日閉じこもり　山の計画立てたり　年賀状書いたり

機会で測ったら、ほとんど平均的だったが

骨量がやや少ない　内脂肪が過剰

久しぶりに体重が56ｋｇ台になった

【記録グラフ】
ストレッチ
3分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
25回
腹筋（回） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
56.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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