痩せる気 ないかも【じむのぺさんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月19日（木）

痩せる気 ないかも
< 用がなければ 離れ... 　｜　身近なところに >
体重が、じわぁぁ〜 ッと増えてきてます (･∀･；)

原因は 運動不足と食事時間の不規則。
ランチ抜きシフトが多いので、帰宅後食べると3時 4時になってしまう (ｰｰ;) (朝 食べませんし)
(お腹が空いて 力が出ない= 徒歩帰宅断念 )

で、
夕食を 6時頃食べる ^^; (食べれる 笑)

時々居候の母がいると、夕食後の果物がエンドレスで出てくる (母のせいにしてみる)

食べる σ(´ x ｀;*)・・・


それと、最近のマイブームになりつつある
パン作り 彡(-ω-；)彡ー

美味しくて、いや、楽しくてしょうがない。
焼きたてパンが 部屋中に ふわぁっと匂う。
今日は豆腐を、今度は全粒粉を・・・と、家族をも唸らせる& 飽きさせない工夫 満載 (￣^￣)ゞ


今日は、炊きたてご飯を ホームベーカリーHBに 投入！！

ﾄﾞｷﾄﾞｷp(*ﾟvﾟ｀*)qﾜｸﾜｸ


初めて 食パンが HBにフタにくっ付くまで 膨れまくり .+ﾟ*｡ﾜｫ!!(ﾟ∀ﾟ屮)屮.+ﾟ*｡


もっちり ふわふわぁ。。
【記録グラフ】
ストレッチ（1:した 0:しなかった）
0
ストレッチ（1:した 0:しなかった）（） のグラフ
 		体重（夜）
54.8kg
体重（夜）（kg） のグラフ
 		最後に食べた時間
20時間
最後に食べた時間（時間） のグラフ
骨盤底筋
8回
骨盤底筋（回） のグラフ
 		万歩計
5489歩
万歩計（歩） のグラフ
 		 
コメント
マイペンライ！ 2013/12/20 06:01 
痩せる気 ないかも
・・・まあ、そうゆう時期もありますな。またやる気になったら・・・
 じむのぺ 2013/12/20 06:06 
ペンさん、甘い言葉をささやいてくれますわぁ ﾟ+｡:.ﾟﾜｧｫ(*’▽｀人)ﾟ.:｡+ﾟ
年末年始、体重計を 隠そうかと 計画中。
キューと 2013/12/20 07:40 
炊きたてご飯を ホームベーカリーHBに 投入！！
もちもちパンが出来上がりそう(๑≧౪≦)
私も…味見したいよー(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
 じむのぺ 2013/12/20 09:32 
食べてもらいたいわ〜 (^○^)
和風の具材(じゃこに醤油垂らして 海苔乗っけて)とか、いいかも(*^^*)
mamchan 2013/12/20 10:02 
私もその仲間です！！
ちょっと減ると何かしらを食べ(すぎ)て、また戻しちゃう・・・が、しょっちゅうです。

炊き立てご飯を入れたパン、とってももちもちしていそうで美味しそうです。
あ、ますます体重が増えそう？ププッ (￣m￣*）
 じむのぺ 2013/12/20 15:04 
食の好みが同じですし。
同じ星から来た 仲間発見です！ﾟ+.(ﾉ｡’▽’)ﾉ*.ｵｵｫｫ☆ﾟ･:*☆
パンは今朝 チーズたっぷり乗っけてたべました〜^_^
春になったら痩せます σ(´~｀*)ﾑｼｬﾑｼｬ
taka. 2013/12/21 09:51 
普段もそのパンを朝食べると食事サイクルがちょうど良いのでは？
 じむのぺ 2013/12/21 12:28 
;^_^A どなたか 突っ込まれると思ってました。
そう！朝食を焼きたてパンにして 1日を心地良く始める！！
・・・・・ のが、できんのですよ〜 m(_ _)m
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