たいパパさん
最新の記録ノート
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2013年 |
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13年12月24日（火）
937日目 |
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< 936日目
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937日目。35.1㎏減。前日比-0.7㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング …65分
・歩数合計 …11603歩
・NARLボディデザイン …×
・ロングブレス …6分（2分×3セット）
・夕 食 …筑前煮、ポテトサラダ、もやしと豚肉炒め、漬物、チョコ(8時)
<カロリー>
・摂取カロリー…1440kcal(朝260＋昼500＋夜680)
・消費カロリー…2274kcal
・カロリー差 … 834kcal
火曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
260 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
500 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
680 |
kcal |
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1440 |
kcal |
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