223、-1.7㌔【うずらっこさんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月26日（木）

223、-1.7㌔
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多少増加。今日も晩はたけっつぁんとマルガリータだったからなぁ。

【記録グラフ】
食事の記録
1769kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
レンコン（1人前） 26.4 kcal
12時
ほうれん草のお浸し（1.5人前） 38.1 kcal
きゅうりとしらす（2人前） 39.4 kcal
筑前煮（1.5人前） 176 kcal
13時
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
白い恋人（1人前） 60 kcal
18時
ジョリーパスタ ベーコンとチーズのスパゲティ（0.9人前） 643 kcal
19時
伊藤ハム マルゲリータ（0.8人前） 413 kcal
ドトールコーヒー カプチーノ（4人前） 328 kcal
  1769 kcal
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