しんどい･･･【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月26日（木）

しんどい･･･
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毎年の事ながら年末はなかなか忙しくなってきて、仕事がきつくなってきます。
私もいささか疲れ気味で、朝起きるのが大変辛いです。
しかもお正月も関係なく仕事が続くので、いつまで続くこの上り坂、といった心持ちです^_^;)

でも仕事がきつい分、休憩時間に食べるパンとコーヒーの美味しいこと♪
疲れと空腹とで美味しさが倍増されています。
もしこれが休みの日に食べたのなら、ここまで美味しいことはないと思います。
まさに砂漠の中のオアシスといった感じですね。

パンの写真をアップしたいのですが、ＰＣがＳＤカードを取り込みません。
残念ですが諦めます･･･
美味しいパンだったのに･･･

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		体年齢
29
体年齢（） のグラフ
 		自転車
4km
自転車（km） のグラフ
筋肉量
48.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		背筋
10回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1369kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
10.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		文字計算ゲーム
20秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
56.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
マイペンライ！ 2013/12/26 14:24 
疲れと空腹とで美味しさが倍増されています。
・・・ああ、大変なんですな。でも食べ過ぎにはお気をつけて～
 ボンド８８ 2013/12/26 19:21 
マイペンライ！さん
ありがとうございます。
まあ、パン１コのことなのでカロリーは高くてもお腹を壊すことはなかろうかと･･･
asakomam 2013/12/26 15:29 
パンとコーヒーで一服ですね。
右肩上がりに仕事が忙しくなってますね。
無理をされず、風邪などひかれませんように。
 ボンド８８ 2013/12/26 19:23 
asakomamさん
ありがとうございます。
パンとコーヒーのひと時で救われております。
昨年は風邪をひきそうになりましたが、今年は今のところ大丈夫です♪
なんとか次の休みまでがんばりたいと思います。
syunfamily 2013/12/26 17:14 
お疲れ様です。
委員長は、年末・正月関係なくお仕事ですものねぇ～（＾＾；
大変でしょうが、美味しいパンとコーヒーでパワーつけて頑張って下さい。
 ボンド８８ 2013/12/26 19:24 
syunfamilyさん
はい、ありがとうございます。
毎日パンとコーヒーで充電しております。
がんばって乗り切りたいと思います。
みたお 2013/12/26 20:21 
盆暮れ関係ない仕事って辛いねぇ･･･
パンとコーヒーはオアシスなのか～＾＾
楽しんで頑張ろう！
 ボンド８８ 2013/12/27 12:58 
みたおさん
はい、辛さと戦って日々過ごしておりまする^_^;)
今日もパンとコーヒー楽しみました♪
この調子でがんばります＼(^o^)／
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