12/29【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月29日（日）

12/29
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【記録グラフ】
最低血圧
98mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
6158歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
149mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2118kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
フレンチトースト（1人前） 246 kcal
りんご（0.5人前） 91.8 kcal
13時
東洋水産 あかいきつね（1人前） 426 kcal
株式会社きむら食品 もち（1人前） 78 kcal
サントリー 烏龍茶（1人前） 0 kcal
15時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
焼酎（2人前） --- kcal
水炊き（1人前） 452 kcal
うどん（0.4人前） 171 kcal
雑炊（0.3人前） 60.5 kcal
ながいも（1人前） 19.5 kcal
明太子（0.3人前） 16.8 kcal
冷しゃぶ（0.3人前） 185 kcal
22時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
かりんとう（1人前） 17.6 kcal
  2118 kcal
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