12/28【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月28日（土）

12/28
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父救急入院

【記録グラフ】
万歩計
6240歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1633kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
パン（1人前） 124 kcal
13時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
14時
サンヨー食品 みそラーメン（1人前） 451 kcal
納豆巻き（0.4人前） 119 kcal
サントリー 烏龍茶（1人前） 0 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
明太子（0.3人前） 16.8 kcal
麻婆豆腐（0.3人前） 89.7 kcal
鍋（1人前） 452 kcal
うどん（0.3人前） 128 kcal
21時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1633 kcal
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