たいパパさん
最新の記録ノート
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2013年 |
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13年12月31日（火）
944日目 |
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< 943日目
｜ 945日目 >
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944目。34.9㎏減。前日比＋0.4㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング …×
・歩数合計 …1517歩
・NARLボディデザイン …×
・ロングブレス …2分（2分×1セット）
・夕 食 …すき焼き、白菜漬け物、ワイン、緑茶割り5杯、パン(6時)
<カロリー>
・摂取カロリー…2200kcal(朝350＋昼850＋夜1000)
・消費カロリー…1887kcal
・カロリー差 … ｰ313kcal
火曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 朝食（1人前） |
350 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
850 |
kcal |
| 19時 |
| 夕食（1人前） |
1000 |
kcal |
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2200 |
kcal |
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