たいパパさん
最新の記録ノート
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14年01月02日（木）
946日目 |
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< 945日目
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946日目。35.0㎏減。前日比－0.7㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング …105分
・歩数合計 …14793歩
・NARLボディデザイン …30分
・ロングブレス …6分（2分×3セット）
・夕 食 …ラーメン鍋、だし巻き玉子、緑茶割り5杯(8時)
<カロリー>
・摂取カロリー…1420kcal(朝500＋昼220＋夜700)
・消費カロリー…2343kcal
・カロリー差 … 923kcal
木曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 朝食（1人前） |
500 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
220 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
700 |
kcal |
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1420 |
kcal |
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