H26年1月3日の生活【bakuさんの健康管理カラダカラノート】

**baku**さん

H26年1月3日の生活

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【記録グラフ】

エクササイズ 0	ヨガ 0分	内臓脂肪レベル 6
ウォーキング 32分	カロリー比較	食事の記録 2194kcal

【食事の記録】

7時
ｺｶ・ｺｰﾗｶｽﾀﾏｰﾏｰｹﾃｨﾝｸﾞ㈱ﾌｧﾝﾀ　ﾌﾙｰﾂﾊﾟﾝﾁ（1人前）	260	kcal
9時
ご飯（1人前）	235	kcal
株式会社ミツカンなっとういち（1人前）	90	kcal
目玉焼き（1人前）	93.3	kcal
伊藤ハム株式会社アルトバイエルン（0.5人前）	195	kcal
COOP 数の子（0.2人前）	14.7	kcal
12時
サントリーフーズ株式会社あったかい伊右衛門（0.5人前）	---	kcal
16時
苺とパイのトルテ（0.8人前）	281	kcal
レモンティー（1人前）	53.3	kcal
明治エッセルチョコクッキー（0.1人前）	30.7	kcal
ホットケーキ（0.5人前）	146	kcal
19時
水炊き（1人前）	274	kcal
トップバリューポン酢（0.05人前）	11.5	kcal
ほろよいアイスティーサワー（1人前）	175	kcal
23時
カルビーポテトチップス　コンソメパンチ（1人前）	334	kcal
	2194	kcal
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