たいパパさん
最新の記録ノート
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14年01月05日（日）
949日目 |
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< 948日目
｜ 950日目 >
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949日目。34.1㎏減。前日比-0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング …125分
・歩数合計 …20602歩
・NARLボディデザイン …60分
・ロングブレス …6分（2分×3セット）
・夕 食 …手巻き寿司、緑茶割り5杯、饅頭とチョコ(8時)
<カロリー>
・摂取カロリー…1890kcal(朝500＋昼500＋夜890)
・消費カロリー…2705kcal
・カロリー差 … 815kcal
日曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 朝食（1人前） |
500 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
500 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
890 |
kcal |
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1890 |
kcal |
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