no title【youkoですさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月09日（木）

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【記録グラフ】
ウエスト
58cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		食事の記録
1169kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
48.6kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 小（1人前） 84 kcal
すき屋 玉子（1人前） 74 kcal
12時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
しゃけ（1人前） 37.2 kcal
すき屋 玉子（1人前） 74 kcal
しいたけ煮（1人前） 56.9 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
18時
ご飯 小（1人前） 33.6 kcal
TOHO ﾎﾟﾃﾄﾌﾗｲ　塩ｷｬﾗﾒﾙ（1人前） 59 kcal
三田屋 ハンバーグ（1人前） 100 kcal
しいたけ煮（1人前） 56.9 kcal
19時
トースト（1人前） 270 kcal
  1169 kcal
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