no title【youkoですさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月08日（水）

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【記録グラフ】
ジョギング
30分
ジョギング（分） のグラフ
 		ウエスト
58cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		食事の記録
1206kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
48.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯 小（1人前） 67.2 kcal
すき屋 玉子（1人前） 74 kcal
12時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
イワシの和風おろしハンバーグ（1人前） 274 kcal
18時
ご飯 小（1人前） 50.4 kcal
赤だし（1人前） 56.1 kcal
すき屋 玉子（1人前） 74 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
いちむら 焼き鳥　皮（1人前） 154 kcal
いちむら つくね（1人前） 80 kcal
20時
マフィン（1人前） 193 kcal
  1206 kcal
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