4,800【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月10日（金）

4,800
< 400 　｜　11,000 >
ランチ　　　　800
まんたろう　　4,000

【記録グラフ】
体重（朝）
65.2kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
1回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
1回
排便　（回） のグラフ
脈拍
60回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
62mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
126mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2964kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
亀田製菓 柿の種（1人前） 386 kcal
12時
生姜焼き（1人前） 408 kcal
味噌汁（1人前） 91.6 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
米（1人前） 235 kcal
15時
クッキー（1人前） 168 kcal
20時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
BLTサンド（1人前） 492 kcal
21時
玄米（1人前） 231 kcal
ごま（5人前） 28.9 kcal
23時
トップバリュー ミックスナッツ（1人前） 419 kcal
ビール（3人前） 420 kcal
  2964 kcal
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