H26年1月11日の生活【**baku**さんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月11日（土）

H26年1月11日の生活
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【記録グラフ】
エクササイズ
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エクササイズ（） のグラフ
 		ヨガ
0分
ヨガ（分） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2744kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
株式会社明治 ブルガリア果実の贅沢（1人前） 130 kcal
11時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ドライカレー（1人前） 454 kcal
ポテトサラダ（0.2人前） 34.1 kcal
キャベツ（1人前） 0.23 kcal
マクドナルド アイスティー（1人前） 3 kcal
イオン株式会社 シロップ（1人前） 31 kcal
12時
マクドナルド アイスティー（1人前） 3 kcal
イオン株式会社 シロップ（1人前） 31 kcal
CoCo壱番屋 フレッシュ（1人前） 17 kcal
BLTサンド（0.8人前） 393 kcal
15時
ご飯（1人前） 235 kcal
ﾏﾙｺﾒ株式会社 味噌汁（1人前） 29 kcal
キャベツ（1人前） 2.3 kcal
サンマルクカフェ 和風ドレッシング（0.1人前） 44.6 kcal
エビフライ（1人前） 126 kcal
キューピー タルタルソース（1人前） 49.3 kcal
サーロインステーキ（0.6人前） 314 kcal
モランボン ステーキソース しょうゆ味（1人前） 15.2 kcal
練りからし（0.3人前） 0.95 kcal
20時
カルビー株式会社 ポテトチップスしょうゆマヨ（0.8人前） 266 kcal
  2744 kcal
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