くもりはれ【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月14日（火）

くもりはれ
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　体温37.1度と無事下がりましたので、本日、シゴトは
隔離系のヒトリ作業なので、明日からウォークジョグ再開
できそうです。
【記録グラフ】
体温
37.1℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
57%
湿度（%） のグラフ
 		気温
12.7℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1720kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
23.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2059kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
MEGMILK 毎日骨太３つのチカラ 300ml（1人前） 138 kcal
トースト（2人前） 540 kcal
マーガリン（2人前） 197 kcal
ジャム（2人前） 200 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
12時
どん兵衛（1人前） --- kcal
キリンビバレッジ 午後の紅茶スペシャル ホット茶葉2倍ミルクティー ウバ100％ [ペットボトル] 280ml（1人前） 129 kcal
21時
鍋焼きうどん（1.5人前） 667 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
  2059 kcal
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