初がんばるエアロ【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月16日（木）

初がんばるエアロ
< ふなっしー♡ 　｜　体重がダダメヾ(T... >
【今日やった運動】
トレッドミル 6km@10.6km -12.3km/h 色々　[420kcal]
がんばるエアロ　250Kcal （適当）
サウンドオブマッスル45　[300Kcal]

【運動した時間】
２時間ぐらい。

【今日の感想】
トレッドミル、スグに心折れてっていうかしんどかったので、
巡航速度まで低下（10.6km/h) やっぱ疲れてるかな。。。
・・・
今年初めての、HGZエアロのがんばるエアロですっ！
やっぱ、グタグタでした。。。ヾ(T^T)
・・・
サンマス４５も今年初めてです。　（前回は途中退場したので汗）
膝のサポータを忘れたので、ヨボヨボですっヾ(T^T)
・・・
異常(￣◇￣)ゞ
【記録グラフ】
ジョギング
6km
ジョギング（km） のグラフ
 		体脂肪率
10.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
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