no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>うさmilkさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
14年01月19日（日）

no title
< no title 　｜　no title >
ブロッコリーのきんぴらをリメイクした
たまごとバターでオムレスにした
旨かったぁ～



今日の予定
モリで特売を買う
娘と楽しく過ごす
排水溝の掃除


今日は膝が痛かったよ
歩くのもたいへん
散歩はお休みしただよ

嗜好品
バター22cal
インスタントコーヒー8.6cal
リンゴ酢11.7cal

【記録グラフ】
夜に納豆を食べる
0個
夜に納豆を食べる（個） のグラフ
 		散歩
1回
散歩（回） のグラフ
 		ラジオ体操第一　第二
1回
ラジオ体操第一　第二（回） のグラフ
嗜好品
45kcal
嗜好品（kcal） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
7144歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
47kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1681kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
リンゴ（0.2人前） 18.4 kcal
サニーレタス（1人前） 17.3 kcal
大根（根）（1人前） 7.2 kcal
ブロッコリーのきんぴら（0.5人前） 14.2 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
玄米ごはん（1人前） 83.4 kcal
しゃぶしゃぶ（0.2人前） 50.4 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
バター（1人前） 22.4 kcal
15時
とんかつ（1人前） 619 kcal
ご飯（1人前） 134 kcal
味噌汁（1人前） 49.9 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
16時
明治 モッツァレラ（1人前） 54 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
ディーリー おいしい低脂肪牛乳（0.1人前） 9.3 kcal
20時
玄米ごはん（1人前） 83.7 kcal
味噌煮込みうどん（1人前） 279 kcal
野菜サラダ（1人前） 45.1 kcal
ブロッコリー（1人前） 43.4 kcal
明治 ブルガリア（0.7人前） 43.4 kcal
コープ リンゴ酢入り（0.5人前） 11.5 kcal
黒ごま黄な粉（1人前） 14.5 kcal
  1681 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE