1/22【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月22日（水）

1/22
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東京出張

【記録グラフ】
最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
148mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
20.2%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
9399歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2300kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
12時
オムライス（0.8人前） 460 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
15時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
19時
デニーズ 生ビール（1.5人前） 245 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
焼酎（2人前） --- kcal
刺身（2人前） 144 kcal
ねぎ（1人前） 2.7 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
揚げそば（0.3人前） 156 kcal
明太子（0.5人前） 28 kcal
22時
とんこつらーめん（1.5人前） 581 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
  2300 kcal
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