膝がチョット痛くない？【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月27日（月）

膝がチョット痛くない？
< 初コメダ。。。 　｜　健康診断 >
膝がチョット痛くない？ 画像1
【今日やった運動】
トレッドミル 6km @12.3km/h + ダッシュ！ [420Kca]
・・・・・風呂・・・・
サウンドオブマッスル60 [400Kcal]
トレッドミル 6km @10.6km/h jog？ [420Kcal]

【運動した時間】
2時間ぐらい。

【今日の感想】
復活気味の月曜日ですっ！
昨日、膝のストレッチ？てきなことをやったせいかどうかは不明ですが、
膝の調子が良かったですっヾ(￣▽￣)ノ

これぐらいならサンマスも苦痛なくできるかなぁ（笑）

今日のデザート。。。明日健康診断なのにぃ（汗）

以上
【記録グラフ】
運動消費カロリー
1240kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
12km
ジョギング（km） のグラフ
 		体脂肪率
10.3%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
70.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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