Day13【Felicenyさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月27日(月)

Day13

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ランチ(中華を半分)
トレーニングをした後、お風呂に入って、片足だけ入念にマッサージ。曲がりやすい。明日は反対の足。
10時に就寝。Morning Person目指して。。。

コメント
Feliceny 2014/01/28 23:53
ナイス!暫く水も飲み始めますし、しっかり食べ始めてるので、体重はあまり測らない方がいいです。食べたから太ってしまったという悪循環を変える為に、
数字の奴隷にならないように、食事だけ見直そうとおもって下さい。1週間に1回くらいで良いと思いますはかるのは。
いいですねー。マッサージもぽかぽかして早くに寝やすくなりますよ。お風呂でやるときは、お水をもっていって飲みながらすると良いかもです!
腎臓、肝臓もよくなり、更に痩せやすくなります❤
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