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14年01月28日（火）
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今日、夫に握らずおにぎりを作った
ファミマで買うのなら持っていくか聞いたら持っていくってさ
お弁当作りは子供の為にずっと作ってきて
現在は気力がない
今日の予定
市民講座に参加する
マックスバリューで買い物 焼き海苔、牛乳など
嗜好品
クッキー 55kcal
せんべい 24kcal
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| リンゴ（0.25人前） |
23 |
kcal |
| 浅漬け（1人前） |
7.2 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
66.1 |
kcal |
| 玄米ごはん（1人前） |
151 |
kcal |
| 明治 ブルガリア（0.8人前） |
49.6 |
kcal |
| コープ リンゴ酢入り（0.6人前） |
13.8 |
kcal |
| 黒ごま黄な粉（1人前） |
14.5 |
kcal |
| 13時 |
| ポンカン（1人前） |
64 |
kcal |
| マックスバリュー惣菜（1人前） |
350 |
kcal |
| ごぼうの煮物（2人前） |
253 |
kcal |
| 玄米ごはん（1人前） |
228 |
kcal |
| ブルボン アルフォート（1人前） |
55 |
kcal |
| ブルボン 味サロンアーモンドチーズ（1人前） |
15 |
kcal |
| ブルボン 味サロン海苔チーズ（1人前） |
9 |
kcal |
| ブルボン 味サロンわさびチーズ（1人前） |
14 |
kcal |
| 19時 |
| きゅうり （1人前） |
6.3 |
kcal |
| トマト（0.3人前） |
6.8 |
kcal |
| カマス（1人前） |
74 |
kcal |
| 大根の煮物（1人前） |
84.1 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
33.1 |
kcal |
| 玄米ごはん（1人前） |
60.2 |
kcal |
| 焼き芋（1人前） |
46.2 |
kcal |
| キッシュ（0.7人前） |
160 |
kcal |
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1784 |
kcal |
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