はれくもり【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月29日(水)

はれくもり

< くもりはれ  | くもり >
 シゴトで夜のウォークジョグ無し。


【記録グラフ】
湿度
60%
湿度(%) のグラフ
気温
13.3℃
気温(℃) のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル() のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間(時間) のグラフ
基礎代謝
1720kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
タバコ
1本
タバコ(本) のグラフ
体脂肪率
24.5%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2321kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
75.3kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
8時
キリンビバレッジ 午後の紅茶 ミルクティー [ペットボトル] 350ml(1人前) 112 kcal
北海道乳業 フルーツサラダ(1人前) 121 kcal
12時
日清食品 日清のどん兵衛 天ぷらそば 東 101g(1人前) 475 kcal
セブンイレブン おにぎり 鮭いくら(1人前) 203 kcal
コカコーラ からだ巡茶(1人前) 0 kcal
17時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
グラニュー糖(1人前) 15.5 kcal
21時
ほっかほっか亭 天丼(1人前) 803 kcal
お茶(1人前) 2 kcal
22時
チョコ(1人前) 445 kcal
MEGMILK 毎日骨太3つのチカラ 300ml(1人前) 138 kcal
  2321 kcal
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