1/31【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月31日（金）

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東京出張

【記録グラフ】
万歩計
8001歩
万歩計（歩） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
1310点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2227kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
こんぶおにぎり（1人前） 244 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ヒレカツ（0.8人前） 325 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
オリジン弁当 大根（1人前） 10 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
さつまいも（0.2人前） 60.7 kcal
15時
クッキー（0.5人前） 83.9 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
17時
おたべ 八橋（1人前） 65 kcal
19時
天ぷらそば（0.8人前） 362 kcal
20時
キリンビール のどごし生（1人前） 151 kcal
キリンビール 氷結 グレープフルーツ [カン] 350ml（1人前） 186 kcal
カルビー じゃがりこ（1人前） 100 kcal
22時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
23時
日本酒（1人前） 193 kcal
ほたて（1人前） 77.6 kcal
牡蠣（1人前） 45.5 kcal
  2227 kcal
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