2/1【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月01日（土）

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地区総会

【記録グラフ】
最低血圧
95mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3657歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
147mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
4516点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2539kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
株式会社きむら食品 もち（2人前） 156 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
いちご（1人前） 10.2 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
12時
すきやき（0.7人前） 492 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
15時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
しおらーめん（1人前） 399 kcal
21時
デニーズ ビール（1.5人前） 245 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
カトキチ エビフライ（1人前） 56 kcal
エビ焼売（1人前） 156 kcal
唐揚げ（0.2人前） 100 kcal
煮物（0.2人前） 44.4 kcal
22時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
  2540 kcal
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