くもり　時々　小雨【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月04日（火）

くもり　時々　小雨
< くもり 　｜　くもりはれ >
　ただただ湿気寒いような。
【記録グラフ】
ビール・チュウハイ
500kcal
ビール・チュウハイ（kcal） のグラフ
 		血圧・朝・最高
123mmHg
血圧・朝・最高（mmHg） のグラフ
 		血圧・朝・最低
83mmHg
血圧・朝・最低（mmHg） のグラフ
体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
64%
湿度（%） のグラフ
 		気温
13.6℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1710kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3702kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.6kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
ピザ（1人前） 620 kcal
グリコ乳業 朝食プロバイオティクスヨーグルト （1人前） 304 kcal
フルーツ（1人前） 104 kcal
12時
明星 一平ちゃん　醤油味（1人前） 364 kcal
サイダーグミ グミ（1人前） 171 kcal
コカコーラ からだ巡茶（1人前） 0 kcal
17時
キリンビバレッジ 午後の紅茶スペシャル ホット茶葉2倍ミルクティー ウバ100％ [ペットボトル] 280ml（1人前） 129 kcal
チョコ（1人前） 445 kcal
21時
サーロインステーキ（1人前） 523 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ごはん（1人前） 270 kcal
オニオンスープ（1人前） 200 kcal
キリン 一番搾り（1人前） 205 kcal
22時
アイス最中（1人前） 300 kcal
  3702 kcal
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