265、-2.7㌔【うずらっこさんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月06日（木）

265、-2.7㌔
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未明の4:30に測ったら51.7だったので、とりあえず良かった～。晩はジョリーパスタへ行ったので食べ過ぎた？

【記録グラフ】
食事の記録
1921kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
森永乳業 スキムミルク（1人前） 85.4 kcal
12時
ごはん（0.5人前） 118 kcal
猪肉（0.8人前） 211 kcal
ごぼう（2人前） 39 kcal
ほうれん草のお浸し（2人前） 50.8 kcal
たけのこ煮（0.5人前） 23.5 kcal
13時
大福（1人前） 150 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
飴（2人前） 20 kcal
18時
ジョリーパスタ 小エビとベーコンのガーリックトマトソース（1人前） 757 kcal
ジョリーパスタ ピッツァ　マルゲリータ（0.6人前） 325 kcal
ネスカフェ カプチーノ　ノンスイート（2人前） 96 kcal
  1921 kcal
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