金曜日【らっきー♪さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>らっきー♪さんのトップページ>記録ノートを見る>金曜日
14年02月07日（金）

金曜日
< 木曜日 　｜　大雪土曜日 >
防火管理者講習二日目

【記録グラフ】
筋肉レベル
7
筋肉レベル（） のグラフ
 		皮下脂肪率
25.7%
皮下脂肪率（%） のグラフ
 		夜の体重
56.5kg
夜の体重（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率
28.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2306kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
55.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
雑炊（0.8人前） 161 kcal
パン（1人前） 172 kcal
山崎製パン 桃山 1個（1人前） 173 kcal
タカナシ 低脂肪牛乳（1人前） 45 kcal
12時
海鮮丼（1人前） 483 kcal
味噌汁（1人前） 50.9 kcal
野菜サラダ（1人前） 105 kcal
14時
キリンビバレッジ ミルクココア（1人前） 133 kcal
ネスレ キットカット（2人前） 132 kcal
ロッテ チョコレート（3人前） 81 kcal
18時
ポパイエッグ（1人前） 76.9 kcal
ポークステーキ（0.5人前） 187 kcal
ほっかほっか亭 肉野菜炒め（0.5人前） 187 kcal
23時
セブン ストロングチューハイ（1人前） 165 kcal
マンナンライフ 蒟蒻畑（1人前） 156 kcal
  2306 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE