☆　2014.02.08【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月08日（土）

☆　2014.02.08
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【朝ごはん】
カレーライス
【昼ごはん】
ご飯、焼そば、餃子
【間食】
なし
【晩ごはん】
カレーライス、ブロッコリー、肉じゃが、発泡酒、日本酒
【夜食】
なし
【今日の感想】

【記録グラフ】
BMI
25.93
BMI（） のグラフ
 		万歩計
1877歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
100回
スクワット（回） のグラフ
体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2541kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
カレーライス（1人前） 454 kcal
13時
ご飯 小（1人前） 84 kcal
焼そば（1人前） 669 kcal
餃子（0.6人前） 229 kcal
19時
カレーライス（1人前） 454 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
肉じゃが（1人前） 278 kcal
サントリー 金麦 [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
  2541 kcal
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