水曜日【らっきー♪さんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月12日（水）

水曜日
< 大雪土曜日 　｜　no title >
運動なし(涙)

【記録グラフ】
食事の記録
1824kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
脂肪燃焼スープ（0.2人前） 135 kcal
ネッスル ミロ（1人前） 58 kcal
タカナシ 低脂肪牛乳（1人前） 45 kcal
12時
ブリのあら炊き（1人前） 255 kcal
小松菜と油あげの煮浸し（0.8人前） 48.5 kcal
豚汁（1人前） 260 kcal
㈱千葉ヤクルト工場 ヤクルト（1人前） 50 kcal
15時
ギンビス たべっ子どうぶつビスケット（1人前） 191 kcal
カバヤ フィンガーチョコ（2人前） 36.2 kcal
20時
脂肪燃焼スープ（0.2人前） 135 kcal
ｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝ メンチカツ（0.5人前） 101 kcal
ヒレカツ（0.5人前） 203 kcal
イカと大根の煮物（1人前） 187 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
サントリー ゼロドライ（1人前） 109 kcal
  1824 kcal
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