no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月21日（金）

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【記録グラフ】
食事の記録
2141kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
ラーメン（1人前） 405 kcal
うずら（2人前） 36.4 kcal
じゃがいも（1人前） 103 kcal
にんじん（0.3人前） 22.2 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
15時
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
カステラ（1人前） 160 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
16時
シャケおにぎり（1人前） 210 kcal
20時
水餃子（0.5人前） 139 kcal
野菜サラダ（1人前） 96.1 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 103 kcal
大葉（2人前） 0.74 kcal
長ネギ（0.1人前） 2.2 kcal
おからの炒り煮（0.5人前） 65 kcal
玉露（1人前） 6 kcal
21時
ガトーショコラ（1人前） 445 kcal
  2141 kcal
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