やっと元の生活に・・・【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月23日（日）

やっと元の生活に・・・
< 我が家にPS4がや... 　｜　危なかったぁ。 >
昨日、イボＧの日帰り手術をした病院に行きました。
先生から「今日から湯船に浸かってもいいよ。大衆浴場もプールも行けるよ」と
お許しが出ました。
やったぁぁぁぁっ！　やっと湯船に浸かれるよーっ！
お風呂が大好きな私としてはとっても嬉しいですー
・・・といっても、長い時間は湯船に浸かれない私ですが(笑)
シャワーだけじゃ、お風呂に入ったって感じがしないんですよねー
でも先生から、お許しが出ないと入れないし…
我慢の2週間でしたねー　昨日はゆっくり湯船に浸かって気持ちよかったです。
やっぱお風呂大好きっ！

【記録グラフ】
体年齢
48
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
39.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24.5
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1254kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
33.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2041kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
森永 ビヒダス　ナタデココ＆キウイ（1人前） 56 kcal
9時
コーヒー（2人前） 95.7 kcal
はちみつトースト（1人前） 253 kcal
12時
お好み焼き（1人前） 421 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
15時
森永 カフェラテ（1人前） 171 kcal
カルビー 贅沢ショコラ（0.2人前） 66 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
サバの煮付け（1人前） 305 kcal
たこときゅうりの酢の物（1人前） 51.8 kcal
豚汁（1人前） 162 kcal
21時
森永 ビヒダス　ナタデココ（1人前） 60 kcal
22時
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
23時
カゴメ ラブレライト　１日分の鉄分（1人前） 15 kcal
  2041 kcal
食事レポートを見る
コメント
megulalala 2014/02/23 11:00 
私も湯船に浸からないと･･･なんか入った気がしません。
まぁ、我家はシャワーないので必然的に湯船に湯を張るんですけど・・・
 PONPY 2014/02/24 09:30 
そのほうがいいですよ。湯船に浸かったほうが疲れも冷えもとれますからねー
asakomam 2014/02/23 12:11 
よかったね。
順調に回復してますね。
この時期、お湯にゆっくりと浸かって芯から温まってください。
 PONPY 2014/02/24 09:30 
久しぶりの湯船は気持ちよかったです。幸せな気持ちになりますねー
syunfamily 2014/02/23 15:27 
良かったですね。
やっぱり～湯船に浸かって～温まると、
体も心も疲れがとれますからねぇ～（＾＾。
 PONPY 2014/02/24 09:31 
そうですよねー　　すっきりしますよー
mommomo 2014/02/24 07:47 
ずいぶん時間がかかるんだね。

思わず、ハフ～～ッ♪って出ちゃいましたか^^。
 PONPY 2014/02/24 09:32 
出た出た～～　ハフ～～ッ♪って(笑)
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