no title【halibmさんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月23日(日)

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朝から何時にもなく重労働。起きて早々幸子が「裏に水が溢れている。」という。下水が詰まった。バナナを半分、薬を呑んで作業に掛かる。腰が痛い。工事の足場がjy間になる。頭を足場に打ち付ける。寒いから手と足が冷える。以外に早く汚泥が溜まった。長靴を履いているが足の感覚がおかしくなる。会館の向かいの溝まで汚泥を捨てに行くこと2回。腰に響く。終えたのが12時を過ぎていた。朝食のパンを残して昼食のぜんざい、ヨーグルト、リンゴ、干し柿0と共に野菜サラダ、牛乳を口に入れる。足、腕、手の指が引き攣る。よく頑張った。やらざるを得ないのだから。しかし疲れた。
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13:31 135/78<89>
ぐっすり昼寝。右足のの右の筋肉が攣り目が覚めた。猛烈に痛い。暫らく擦り続ける。幸子に熱くしたタオルを当ててもらう。15分程してやっと治まる。午前中の作業が攣りの原因らしい。左手人指し指もしばしば攣る。
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18:48 118/69<83>
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