トレなし　脱水症状のダメージでトレのリズムが狂った（涙）【アクマさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>アクマさんのトップページ>記録ノートを見る>トレなし　脱水症状のダメージでトレのリズムが狂った（涙）
14年02月23日（日）

トレなし　脱水症状のダメージでトレのリズムが狂った（涙）
< トレなし　デポにプ... 　｜　トレ１回 >
姪がバスケが終わった後、足首と膝と腰が痛くなるというので体を見たらオーバーワークで疲労の限界に来ていた。
マッサージを行って疲労と取ったら朝から大分、食事ができるようになった。

オーバーワークの危険さを親が知らないというのが最大の問題だなぁと思った。
さてこれはどうしたものか？頑固な妹にどう説明すればいいのか。言う事を聞かないだろうな。ハァ～

【記録グラフ】
体脂肪率
27%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3159kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
86.6kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
野菜スープ（1人前） 88 kcal
ツナマヨおにぎり（2人前） 773 kcal
オリジン弁当 ウィンナー（3人前） 309 kcal
ニチレイ 今川焼　カスタードクリーム（4人前） 564 kcal
カレー（2人前） 734 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
カステラ（1人前） 160 kcal
刺身（1人前） 100 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ポテトサラダ（1人前） 107 kcal
  3159 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE