今日で2月も終わりますねー【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月28日（金）

今日で2月も終わりますねー
< 気になって・・・ 　｜　今日から3月 >
早いもので明日から3月ですねー
私の誕生日ももうすぐです。

今日の午前中、髪の毛をカットしてきました。
来週の火曜日は学校の卒業式です。
わが子は来年卒業予定ですが、会長なので式には出席しなくてはいけません。
ＰＴＡからは毎年皆勤賞の表彰をしているので会長は賞状を渡すという大役が用意されています。
ウチの次男も今のところ皆勤にリーチがかかっています。
3年生も皆勤で行くと卒業式に表彰されるかもしれません。
もしかしたら来年の今頃、同じ壇上で表彰する人、される人というシーンが見られるかもしれませんねー(笑)
…で、すっきりしてきたわけです。

今日の午後は、久々の学校です。私はイボＧの治療やらで広報委員会に顔出しができなかったので
ほんと久々です。
とうとう広報誌が出来上がってきました。今日はその仕分けです。
【記録グラフ】
体年齢
47
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
39.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1236kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
33.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
62.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2519kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
赤城乳業 ビヒダス　ナタデココ（1人前） 86 kcal
8時
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
ベーコントースト（1人前） 269 kcal
コンソメスープ（1人前） 80.6 kcal
12時
永谷園 松茸の味　お吸いもの（1人前） 5 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
西友 海鮮ちらし寿司（1人前） 452 kcal
16時
マクド パイアラモード　ストロベリー（1人前） 389 kcal
マクド プレミアムローストコーヒー(Ｓ)（1人前） 7 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
みそ汁（1人前） 89.3 kcal
牛肉じゃが（1人前） 516 kcal
かれいの煮付け（1人前） 121 kcal
かぶの漬物（1人前） 2.1 kcal
20時
森永 ビヒダス　カシスオレンジ（1人前） 55 kcal
22時
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
23時
カゴメ ラブレライト（1人前） 15 kcal
  2519 kcal
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