3月スタート8日目【ぽちゃのんさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ぽちゃのんさんのトップページ>記録ノートを見る>3月スタート8日目
14年03月01日（土）

3月スタート8日目
< 7日目何にもしない... 　｜　9日目まずは体幹作... >
1週間で体重が少し増えたけど　体脂肪率が減っていました＾＾
今日は夜勤なので運動してから行こうと思ったけど　雨降ってるし　やる気が出なくて・・・＾０＾：

明日明けたらなんかしようと思いました

夜勤中にどうしても甘いもの食べちゃうな　アンドーナツおいしすぎる＞＜

【記録グラフ】
体脂肪率
28.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1876kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
玄米（1人前） 231 kcal
お味噌汁（1人前） 84.4 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
尾坪商店 めかぶ（1人前） 18 kcal
14時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
19時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ぽちゃりんぐの 卵のキッシュ（1人前） 247 kcal
お味噌汁（1人前） 84.4 kcal
23時
ミニストップ アンドーナツ（1人前） 323 kcal
  1876 kcal
食事レポートを見る
コメント
com 2014/03/03 21:50 
体重は毎月のリズムでむくみやすかったり、増えやすかったりするんでしょうが、体脂肪率が減ってるのは、素晴らしいです。

私は今月マイナス２kg目標です。
 ぽちゃのん 2014/03/03 22:29 
ありがとうございます！
今月の目標～！わたしもなにか目標を立てようかな
マイナス１㌔かな
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE