歯茎のやけど。人は思うように動かない【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月01日（土）

歯茎のやけど。人は思うように動かない
< おしっこの泡 　｜　町内会も学校も >
昨夜の熱々鍋を食べてやけどをしたようだ
金具のあたる歯茎が皮が剥けた
ピンクの土台のところは熱さは感じない
やけどしてたとはわからなかった

自分がすぐイライラマックスになって自分が抑えられなくなる
どうしてなのか
こんな感じでは短期パートにも出ることもできない
こころのメンテナンスしてるつもりで
そろそろレベルアップしなきゃと思っていたところだった
知らない人のルール違反を見てもイライラしてしまう
疲れるだけなのに
原因はあのこと
でも、それは相手を変えようということで無理な話
そこまではわかるが自分の気持ちがおさまらない

今日の予定
市場でサニーレタスなど野菜を買う
生協で5%割引デーに行く

嗜好品
美味しくないって噂のケーキ屋さんのケーキ
ほんとに美味しくなく残した。お口直しに食べたモンブランも不味かった
モンブラン半分、なんじゃこりゃケーキ半分　231kcal
インスタントコーヒー　2.9kcal
ばかうけ　41kcal
残ってたケーキを三人で分けて食べた　61.9kcal
【記録グラフ】
夜に納豆を食べる
0個
夜に納豆を食べる（個） のグラフ
 		散歩
0回
散歩（回） のグラフ
 		ラジオ体操第一　第二
1回
ラジオ体操第一　第二（回） のグラフ
嗜好品
338kcal
嗜好品（kcal） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
3932歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
46.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1721kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
リンゴ（0.2人前） 18.4 kcal
サニーレタス（1人前） 14 kcal
タカキベーカリー レーズンとくるみのパン（1人前） 133 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 2.9 kcal
ディーリー おいしい低脂肪牛乳（0.2人前） 18.6 kcal
モンブラン（1人前） 231 kcal
14時
サニーレタス（1人前） 8.9 kcal
揚げ出し豆腐（1人前） 185 kcal
オリジン東秀 焼き鳥（2人前） 124 kcal
明治 ブルガリア（1人前） 62 kcal
コープ リンゴ酢入り（1人前） 23 kcal
黒ごま黄な粉（1人前） 14.5 kcal
伊予かん（0.5人前） 36.8 kcal
玄米ごはん（1人前） 171 kcal
17時
インスタントコーヒー（1人前） 2.9 kcal
明治 十勝スマートチーズ（1人前） 36 kcal
栗山米菓子 ばかうけ　ごま揚しょうゆ味（1人前） 41 kcal
ディーリー おいしい低脂肪牛乳（0.1人前） 9.3 kcal
20時
トマト（1人前） 16 kcal
グルメシティ セロリのマリネ（1人前） 40 kcal
人参炒め（1人前） 42.5 kcal
ブリの刺身（1人前） 158 kcal
玄米ごはん（1人前） 171 kcal
味噌汁（1人前） 74.1 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
ケーキ（0.3人前） 61.9 kcal
  1721 kcal
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