『節約家~』【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月06日(木)

『節約家~』

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【昨日&今日のできごと】

 ~らしいですよ~@@
 
 テレビで見ない日がないくらい~超人気のゆるキャラ~「ふなっしー」は、
 実は、かなりの節約派で「無駄遣いしないタイプの梨」だと胸を張って
 キャンペーン「主婦節約党」の党首に就任し「ふなっしー流節約術」を教えてくれています。
 http://www.youtube.com/watch?v=fcbIOizP5Lc&feature=player_detailpage#t...

 何かと~無駄使いが多い~私~~(--;

 少し~「節約家・ふなっしー」を見習ってみょうと思いました~(*^ワ^*)

 みなさんも~ご一緒にどうですか~~(^^)/

 

 【3月の目標 】              《 昨日(5日目)の結果(開始から合計or平均値)》

 ■ 5:2ダイエット プチ断食週2回 計8回     = 1週目1回  計1回
 ■ 目指せ体重75キロ~~やるぞぉ~5キロ減!    =74.8キロ(-0.2キロ)
 ■ 一日最低5000歩、週2回ジョギング1万歩!!  = 3595歩(累計:18988歩:平均:3798歩)
 ■ 毎朝のラジオ体操、毎晩のロングブレス!!!    = 5日連続達成 
 ■ 一日の総摂取カロリー1700カロリー以下!!!  = 2395Kcal(平均1842Kcal)★=プチ断食日
 ■ 最低~週3回の休刊日 出来れば禁酒!!!     = 禁酒3日:飲2日



【記録グラフ】
最低血圧
78mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
筋肉量
33.3kg
筋肉量(kg) のグラフ
万歩計
5335歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
128mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
ウォーキング
75分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
23.5%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1787kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
74.8kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
8時
ヤクルト ヤクルト(1人前) 50 kcal
明治 R-1(1人前) 75 kcal
9時
第一屋製パン㈱ ソーセージパン(0.5人前) 100 kcal
DHC クリームシチュー(1人前) 161 kcal
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
10時
伊藤園 一日分の野菜(1人前) 80 kcal
12時
太刀魚の煮付け(1人前) 149 kcal
なすのカレーあん(1人前) 56.4 kcal
かんぴょうとほうれん草の和え物(1人前) 12.5 kcal
フジッコ 白花豆(0.5人前) 25.7 kcal
ごはん(1人前) 168 kcal
あさりの味噌汁(1人前) 41.5 kcal
15時
ごぼう茶(1人前) 3.9 kcal
20時
海鮮サラダ(1人前) 117 kcal
なか卯 青じそドレッシング(0.5人前) 7.5 kcal
ヒレカツ(1人前) 407 kcal
キャベツ千切り(1人前) 11.5 kcal
ブルドッグ トンカツソース(0.5人前) 8.3 kcal
半ライス(1人前) 118 kcal
豚汁(0.5人前) 189 kcal
オールフリー(1人前) --- kcal
  1787 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2014/03/06 15:27
ふなっしー、
人気ですね。
テレビを見ないわたしが知ってるくらいだから。。
わたしも節約しなくちゃです。
 syunfamily 2014/03/06 16:10
>テレビを見ないわたしが知ってるくらいだから。。
雑誌やネットにもよく出ているからねぇ~(^^;
節約は、大事だよね。
どんぐり27 2014/03/06 15:45
まだ海を超えるほど有名じゃないよ、、、、ははは
 syunfamily 2014/03/06 16:11
あっははは~~確かに~(笑)
でも、台湾、香港くらいまでは~伝わってるみたいだよ~(^^。
mamchan 2014/03/06 15:54
ふなっしーって、かなりの節約さんなんですね♪
私も昔・・・結婚する前に一人暮らしをしていたころはやっぱり節約していて、
これでも、少ない給料でもけっこう<貯め上手>だったんですよ(o・ω・))-ω-))うん
ソレが旦那と結婚してからその運がだんだんと落ちていって・・・(泣泣)。
よし、私もふなっしーを見習って節約してお金を貯めて金持ちになるぞ~~♪←いつのこと?
 syunfamily 2014/03/06 16:15
我が家のかみさん~結婚前から~貯め上手でした~~。
今は、私に~~タカり上手です~~(笑)
「チリも積もれば~大金持ち~」オソマツでした~(爆)
ガーベランコ 2014/03/06 16:50
なるほど、シュンさんのコメントの理由がわかりました(笑)節約しなきゃね…。四月から増税かぁ。
 syunfamily 2014/03/06 17:02
うん。
頑張って~~節約しよう~~(^^)/
ボンド88 2014/03/06 17:00
私はパンはいつも特売日にまとめ買いします♪
これも節約^_^)/
 syunfamily 2014/03/06 17:04
さすが~~パン委員長~(^^。
なんか先週あたりから~パン全般に値上がり気味ですよ~(泣)
ダックスRON 2014/03/06 17:52
はい DVDは職場や友人からの無料レンタルで節約してますし
殆ど乗らなかった愛車を処分し 維持費の安いスクーターで~す。
一人の時はストーブ点けずに 防寒服着てDVD観ていま~す。
 syunfamily 2014/03/06 20:24
さすが〜ダックスさん(^-^)/
わたしは、DVDだけでも、
最低〜月五千円は使っています〜(^_^;)
tomytomy 2014/03/06 18:44
ふなっしーもしだいに認知されてきてますねえ。
そのうち素顔もバレるかな。
 syunfamily 2014/03/06 21:21
うん。
もう業界では、バレているみたいだよ~(笑)
でも、バラしたヤツは芸能界追放だから~~
みんな黙っている様だねぇ~(^^;
みたお 2014/03/06 18:45
そういえば、あれだけ売れてるのに
着ぐるみ新しくしないものね…
確かに節約家なのかも~
 syunfamily 2014/03/06 21:22
スタートが、非公認キャラで、
イベント出ても~ギャラ激安だったらしいですからねぇ~(^^;
たわし68 2014/03/06 19:32
ウ〜〜〜ン 何か考えねば・・・。
どこからやるか、それが問題だぁ!
主夫節約党を目指して(^^)
 syunfamily 2014/03/06 21:29
流石です~~~~♪
主夫節約党~イイですねぇ~。
私たち、シボレンジャーも入党しますので、
是非,わたし68さんが党首でお願いします~(^^)/
ココアパパ 2014/03/06 20:52
夫婦は貯め上手とたかり上手に2分されるんですね(^^ゞ
小生は前者、家内は後者かな( ´,_ゝ`)イ ヒ
 syunfamily 2014/03/06 21:33
なるほど~
私は、たかられ~上手ですかねぇ~(--;
我が家のかみさんは、たかって~貯めるタイプです~(笑)
こんなはずじゃない 2014/03/06 23:55
私、基本スーパーでもブランドにこだわらず特売のものか、
単価が一番安いものを買うし、クーポンがある店でしかお洋服も靴も買わない。
暖房も家は20度設定で、スリッパとセーターを愛用。
ふなっしーと一緒で、工夫してお金ケチるの楽しい♪
 syunfamily 2014/03/06 23:59
>工夫してお金ケチるの楽しい♪
うん。
こんなちゃんは、賢い主婦になれそうやねぇ~(^^。
さのっちょ 2014/03/07 10:24
ふなっしー、節約家なんですね。。
そういえば、衣装は微妙に、薄汚れですよね。。(笑)
でも、よく動いて、明るいキャラで、大好きです。。

私の節約
靴とバックとセーターは、私が買わないので、みなさんが、めぐんでくれます。。。
 syunfamily 2014/03/07 16:51
うん。
子供から女性まで~全ての人達に人気があるみたいですね~(^^。
>みなさんが、めぐんでくれます。。。
羨ましいです~コーラスの仲間さん達ですか~。
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