うずらっこさん
最新の記録ノート
 |
2014年 |
 |
 |
3月 |
 |
| 日 |
月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
| |
|
|
|
|
|
1 |
| 2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
| 9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
| 16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
| 23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
| 30 |
31 |
|
|
|
|
|
月別に見る
タグ別に見る
|
14年03月07日（金）
294、-3.4㌔ |
|
< 293、-3.6㌔
｜ 295、-3.3㌔ >
|
今日は足が悪いのに1万歩以上歩く羽目になったのでしんどい～
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 豚汁（0.4人前） |
151 |
kcal |
| 12時 |
| 鶏（0.5人前） |
100 |
kcal |
| ほうれん草のお浸し（1.5人前） |
38.1 |
kcal |
| しいたけ（1人前） |
16.1 |
kcal |
| さば缶おから（0.1人前） |
115 |
kcal |
| ほうれん草の白和え（0.9人前） |
95.6 |
kcal |
| ひじき煮（1人前） |
46.9 |
kcal |
| リンゴ（1.55人前） |
142 |
kcal |
| 13時 |
| 不二家 アーモンドチョコ（3人前） |
96 |
kcal |
| 飴（3人前） |
30 |
kcal |
| 20時 |
| マクドナルド チキンクリスプ（0.6人前） |
231 |
kcal |
| マクドナルド アップルパイ（0.7人前） |
148 |
kcal |
| グリコ 朝食ヨーグルト（1人前） |
38 |
kcal |
| |
1248 |
kcal |
|
|
 食事レポートを見る |
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
みんなの最新日記