293、-3.6㌔【うずらっこさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月06日（木）

293、-3.6㌔
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今日も安静のためダラダラ~
【記録グラフ】
食事の記録
1520kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
森永乳業 スキムミルク（1人前） 85.4 kcal
10時
夏みかん（1.1人前） 96.8 kcal
ホオリイ おからクッキー（4人前） 108 kcal
11時
煎り豆（0.4人前） 175 kcal
サワラの味噌焼き（1人前） 191 kcal
さば缶おから（0.1人前） 115 kcal
17時
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
ほうれん草の白和え（0.5人前） 53.1 kcal
しいたけ（2人前） 32.1 kcal
鶏（0.4人前） 80 kcal
さば缶おから（0.2人前） 230 kcal
グリコ 朝食ヨーグルト（2人前） 76 kcal
サークルＫ ベイクドチーズケーキ（1人前） 156 kcal
19時
三幸製菓㈱ 雪の宿（1人前） 66 kcal
23時
飴（3人前） 30 kcal
  1520 kcal
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