no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月11日（火）

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【記録グラフ】
食事の記録
1881kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
7時
麦茶（1人前） 2 kcal
鶏肉そぼろ（1人前） 171 kcal
炒り卵（0.5人前） 52.5 kcal
紅ショウガ（1人前） 1.9 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
8時
いちご（0.3人前） 10.2 kcal
アンデルセン くるみパン（0.2人前） 61.2 kcal
10時
スポンジケーキ（0.1人前） 74.5 kcal
生クリーム（ホイップ）（4人前） 165 kcal
カスタードワッフル（1人前） 102 kcal
三笠フーヅ クラコット　全粒粉（2人前） 60 kcal
コーヒー牛乳（1人前） 118 kcal
18時
鶏肉そぼろ（1人前） 171 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 71.2 kcal
鰯の蒲焼（1人前） 233 kcal
かいわれ大根（0.1人前） 0.84 kcal
ブロッコリー（0.1人前） 3.3 kcal
アスパラガス（0.5人前） 2.2 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
  1881 kcal
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