no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月14日（金）

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【記録グラフ】
食事の記録
2115kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
麦茶（1人前） 2 kcal
9時
食パン（1.2人前） 206 kcal
ピーナッツバター（1人前） 109 kcal
ブルーベリージャム（1人前） 39.8 kcal
コーヒー牛乳（0.7人前） 82.3 kcal
12時
マース・ジャパン・リミテッド M＆M（1人前） 77.4 kcal
スクランブルエッグ（0.6人前） 98.3 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
トースト（0.6人前） 215 kcal
さつまあげ（1人前） 55.6 kcal
大豆水煮缶詰（0.6人前） 21 kcal
かいわれ大根（0.1人前） 0.84 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
13時
マルゲリータ（0.7人前） 296 kcal
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 223 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
16時
麦茶（1人前） 2 kcal
18時
味噌汁（0.2人前） 29.4 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
たらスパ（1人前） 445 kcal
19時
シャトレーゼ 玉露と抹茶のアイスバー（1人前） 86 kcal
  2115 kcal
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