経験のない筋肉痛で日常を反省する【じむのぺさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月17日(月)

経験のない筋肉痛で日常を反省する

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経験のない筋肉痛で日常を反省する 画像1 経験のない筋肉痛で日常を反省する 画像2
4十ウン歳の誕生日の朝は、全身筋肉痛で始まる。(。・´_`・。)エ-

夕べは頭洗うのに一苦労 (腕が上がらない)
デコルトにも何かが効いているようで。
臀部や脇など、゚。・゚ヾ(゚`ェ´゚)ノ。゚・。 どうしてくれるん。
咳するのにも全身痛いわ。


早朝早々に、寝返りで目覚めましたよ。


身体にムチ打ってパン作りです。(お腹は空くよ、胃袋に筋肉痛はないみたい)


今日も休みで良かった。


今年1年、筋肉痛で苦しむよう (ヨガetc極められるよう)
始めたいと思います。(内心 イイ出だしかな、とd(^_^o))


********

またまたハムロールパンを作ってみた。

スイートブール(UFOパン) は初めて作った。作れた!!

今回もバターの代わりにオリーブ油減量で。
砂糖も気持ち控えめ。


スーパーキング使用 (やっぱり美味いよキング最高!)









【記録グラフ】
ストレッチ(1:した 0:しなかった)
0
ストレッチ(1:した 0:しなかった)() のグラフ
   
コメント
taka_ 2014/03/18 08:18
お誕生日オメデトウございます(*´∇`*)
筋肉痛で心機一転!ですね
 じむのぺ 2014/03/18 18:20
ありがとうございます!!
徒歩帰宅のお陰か、ヒラメ筋だけはどうもなかったですよ(^_^)v
mamchan 2014/03/18 09:28
お誕生日おめでとうございます(*゚▽゚ノノ゙☆パチパチ
せっかくのお祝いの日なのに・・・筋肉痛は大丈夫?

私は今日は岩石のような?パンをアップしました。
でもやっぱり、じむのぺでぃさんのはいつでも美味しそう❤❤
私もいつかこんなふうに焼けたら・・・よいな♪

※スイートブールってUFOパンともいうの?
そういえばお姿が似ていますね♪
 じむのぺ 2014/03/18 18:23
ありがとうございます!!
ヨガ当日から筋肉痛出てましたから、若いってことで(笑)
歳をとると筋肉痛もね、数日遅れて出ますわぁ。

UFOパンはもっと麦わら帽子みたいにぐるりとふちがあるんだけど、
ケチった結果写真のようなパンになりましたp(^_^)q
キューと 2014/03/18 18:47
誕生日だったのですね!おめでとうございます♪
胃袋に筋肉痛はないみたい。うんうん、私もなくてよかったと思う!(笑)
私もちょっとずつカラダが痛くなってきてるよーーー( ;∀;)

 じむのぺ 2014/03/18 20:36
ありがとうございます!
私は3月生まれだけど、気分はもう1つ歳をとった感じですーσ(^_^;)
キューとさんも好い時間過ごしてカラダにキテるみたいだね!
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