4,000【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月21日（金）

4,000
< 14,000 　｜　5,000 >
新宿合気道宴会 4,000
【記録グラフ】
体重（朝）
64.8kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
1.5回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
2回
排便　（回） のグラフ
脈拍
54回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
65mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
124mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2427kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
ファミリーマート BLTサンド（1人前） 210 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
15時
ポッカ ポッカコーヒーオリジナル 190g（1人前） 70.3 kcal
18時
日本コカ・コーラ ジンジャーエール（1人前） 175 kcal
オリジン弁当 チャーハン（1人前） 441 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
チンジャオロース（1人前） 650 kcal
19時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヤマザキ フランスパン（0.4人前） 270 kcal
20時
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
21時
オリーブオイル（1人前） 120 kcal
DHC ビタミンB（4人前） 12 kcal
FANCL カルシウム（4人前） 10.8 kcal
DHC 亜鉛（4人前） 3.6 kcal
大塚製薬 鉄（4人前） 12.4 kcal
  2427 kcal
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